<禁煙、卒煙〉 奮闘!ひで太郎の禁煙タバコバスター

☆たばことは何ぞや!?禁煙。卒煙あれこれ! 自らの体験談を元に、[禁煙の成功の秘訣]を考える! 元スモーカーによる【スモーカーの為の禁煙方法を考えるブログ!】 タバコの真実を勉強しながら、少しでも禁煙に興味を持ってもらいたい! そして少しでも多くの方に禁煙に成功してもらいたい♪

タバコ

タバコ値上がりして二週間!

写真00095  ☆2010年10月1日よりとうとうタバコの値上げが実施されましたね喫煙者の皆さんの悲痛な叫びが聞こえそうですね!

 そして‥10月1日を境に禁煙を試みてる方も多い事でしょうね!

 
  しかし、値上げするならタバコやめれば済むだけの事だと思っていられた方も、いざ本当に禁煙してみてどうですか?いかに禁煙が難しいのかがわかった方もかなりの数いらっしゃるのでは無いでしょうかこんなはずではなかったと‥

 禁煙の山は一般に、ニコチンが抜けてきて身体的な禁断症状の現れる最初の三日くらいが一番辛く、それを過ぎると徐々に辛さも薄れて行くとされてます。‥の、はずなのに、なぜかなかなかスムーズに楽にならなくて、と、早々と禁煙を断念し、「節煙」、あるいは、安い「三級品」のタバコに銘柄をシフトされた方も多く見受けられますね。
  
 おいら思うんですけどね。

 やっぱりね、タバコの値上げは確かに禁煙の良いきっかけにはなるとは思いますが、なかなかそれだけで禁煙出来るとは最初から思って無かったんですよ、実は‥。

 値上げが理由だけでの禁煙だと、まず根本的にタバコを吸いたい自分の気持ちを無視して一方的に我慢し、そのうちに吸いたくなくなるのをじっと待つ。そんなSM的なやり方の禁煙なのです。そんな我慢の禁煙は辛すぎますよねDSCF2252

 禁煙には根性はいりません!しかし、タバコをやめる覚悟がいります

 それを強固な物にするためにも、いろいろな書物や、あるいは、今はこうしてネットなどからも調べたりも出来ます。そうして、まずは

タバコの本当の正体を見抜き、心から「タバコに愛想をつかす事!」

てのが、一番やめる近道なのですがね‥なかなか最初はわからないですよね
 
 でも、10月1日より今日まで禁煙を続けられている方、よく辛い辛い二週間頑張りました!ついでですからせっかくここまで禁煙頑張ったのですから、ここで挫折するのももったいないです何とかまず3週間頑張ってみませんか

 そして、3週間成功すれば次は3ヶ月、そして半年、一年と、徐々に記録を伸ばすぐらいのゲーム感覚でやっていけば、成功する可能性も見えて来ますから、あまり 気負わず焦らず、あきらめずの精神 で頑張ってくださいね

 
 それになんとなんと‥

まだまだタバコの値上げは続きそうですよ〜

 「たばこ一箱800円」への増税シナリオが動き出す前に、JTは日本に見切りをつけていたのだ。
「たばこ一箱800円」増税シナリオ

http://www.facta.co.jp/article/201010058.html



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タバコやっぱり今回もチョコチョコの値上げですか‥

タバコは大事な人を傷つけます。(禁煙学会啓発ポスター)
たばこ増税 小幅で薄れた健康の旗印




http://svr.sanyo.oni.co.jp/news_s/news/d/2009120809060667/


 2010年度税制改正へ向けた政府税制調査会の審議が大詰めを迎えている。焦点の一つである「たばこ税」は、厚生労働省が求めた禁煙を促す目的での大幅引き上げが見送られ、小幅にとどまる見通しとなった。

 たばこ増税は、鳩山由紀夫首相が政府税調への諮問で「健康への悪影響を踏まえて税収の見直しを検討するように」と指示した。厚労省は「欧州並みに」との考えから1本当たり10円程度の大幅値上げを描いたが、要望には具体的な額は入れていない。これに対し、財務省は増税による販売量の落ち込みで逆に税収減になりかねないとの警戒感から難色を示していた。

 結局、政府税調は課税目的を「財源確保」から「健康」に切り替え、10年度から税率を段階的に引き上げていくことなどで合意した。初年度の引き上げ幅は藤井裕久財務相らに一任されたが、1本3円程度を軸に調整が図られる。

 双方の中間で折り合ったかにみえるが、当面する税収の確保を「健康」の視点より優先させたことは明らかだ。09年度の一般会計税収は当初予算見積もりの約46兆1千億円から37兆円程度に落ち込み、25年ぶりの低水準となる見通しである。10年度税収も30兆円台後半にとどまる情勢だ。こうした厳しい財政状況の中で国、地方を合わせ年間約2兆円の税収を生み出す貴重な収入源を何としても損ないたくないとの心理がにじむ。

 禁煙学会ホームページ記載>>山陽新聞社説より

2009年コスモス畑
 今年2009年最後のブログ更新ですが

やっぱりかあ〜て感想ですね。

 健康健康とうたっててもまずは財源確保。
   
 あ〜ぁ・・・  民主党さんも苦しいところですね。

 しかし、忘れてはならないのは、当初予定の1箱600円になっても‥喫煙者というもの、そんなに簡単には禁煙を継続出来ないと言うことを忘れてはいけません!(少し位値上げしてもそんなには税収ダウンにはならないと言う事。むしろ喫煙によりかかる医療費を考えると確実にアップ!)

 この前テレビで麻薬患者の入院専門医師が言ってました。

 「依存症の恐ろしいこと‥それは一度依存症になった患者は、基本的に一生依存症は完治しない」との事!まずは依存症にならないこと!最初の1本を防ぐしかないとの事!だそうです。
タバコの依存度はヘロインやコカインにも勝るとも劣らないと言う研究結果もあります
 しかしながら、タバコは「依存度」は最強でも「禁断症状」はそれほどでもない。
 だから、喫煙者は意外と自分がニコチン依存と感じている方は少ない。あるいは、禁煙なんてその気になれば出来るとたかをくくっている人が本当に多いと感じます。

 そしていざ禁煙に挑戦してみて始めてわかるのです。いかに禁煙を継続することが至難の業なのかを‥

 でも、周りの環境の協力と本人のタバコに対する意識が変われば禁煙も案外楽しく卒煙に変わる日もそう遠くは無いはず!
そろそろ日本も大事な財源だとしても、悪い物は排除してそれに変わるものを一緒に模索していきたいものです
そして、今後タバコ代は小幅ながらも確実にアップしていく模様です。少しでもニコチン依存症を抜けだぜる喫煙者が増えますように!

http://hidetarou.livedoor.biz/archives/587321.html
これは以前アップしたブログです。
あなたの禁煙のお役に立てれば幸いです  




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いよいよタバコ税引き上げか!?

禁煙啓発ポスター(禁煙学会)思ったとうり民主党政権になっていよいよ動き出しました!

たばこ増税、本格検討へ=「健康課税」に難題も−政府税調
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091106-00000232-jij-pol

そして行く行くは‥
鳩山首相殿「たばこ千円実現を」 規制後進国を脱する道
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/column/opinion/320244/

☆この記事に書かれていることはタバコやめてみると本当に納得できます。

※記事より一部抜粋

【正論】
 昨年、暴論を承知で、本紙でたばこ1000円値上げを提案し大きな反響を得た。現在も活発な賛否両論が展開され、来年2月には、すべての職場や公共の場所、公共交通機関を禁煙とするよう求めた「たばこ規制枠組み条約」の実施期限を迎える。

関連記事

記事本文の続き 2005年、世界で19番目に条約に批准した日本は、その後、欧米各国が規制を強化する中、規制最後進国の立場にあり、国際公約上も早急な対策強化が不可欠である。特に値上げは、条約が言う通り「たばこを規制する上で不可欠な施策」であり、1箱1000円は今や先進国の常識である。新政権の積極的な取り組みに期待して、あらためてたばこ1000円を提案する。

 昨年春の値上げを提案して以降さまざまな反論をいただいた。中でも代表的なのが、「値上げはたばこ離れを引き起こし増収にはならない」との主張だ。

 喫煙に伴う損失に関しては、喫煙者の超過医療費や、出火原因の3位、08年で5000件を超えた火災被害、労働力の損失などを全体で7兆3000億円と見る医療経済研究機構の研究や、同4兆9000億円とする厚生労働省の科学研究などがある。どの試算も現在のたばこ税収入約2兆2000億円を上回る点で共通しており、仮に増収にならなくてもこれに倍する利益が見込めることになる‥(以後は本文でどうぞ)


庭に咲いてた花もうそろそろタバコの時代の終わりを感じませんか?

 
 
 
 それでもあなたは‥
       まだタバコですか?



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☆タバコ依存症を考える!<パート2>

暮れ行く海‥(佐多岬)☆前回の日記で禁煙は身体的依存よりも精神的依存がやっかいだと書きました。

何故かと言うと、確かに人によっては身体的依存(禁断症状)が大変な方もいらっしゃいます。自分も前回の禁煙の時の禁断症状はハンパじゃあありませんでした。

しかし、長くて2〜3週間もすれば確実に身体的症状はおさまります。

しかも今はどうしても我慢出来ない人にはいろいろな禁煙グッツや、パッチなどが市販でも買えるようになりましたから、あまり深刻に考える必要はないと思います

だが‥
心因性依存に至っては事が心の中の問題ですし、確実に消える保証などどこにも無いのでタチが悪いと思うんです

続きを読む

★タバコ依存症を考える! <パート1>

何をしても、どんな禁煙アイテムを試しても禁煙出来ない方のために!

うちの近くの夜景です。何度も必死で禁煙にチャレンジする前に‥
まず、ちょっと立ち止まって根本的な問題を考えて見ましょう。

ご存知のように、タバコを吸うって事は、実はニコチン依存症にかかってる立派な病気だと言う事は今の時代、だんだん常識になってきてますよね。


《依存症の診断基準方法》
(WHO国際疾病分類1CD-10より


 ↓の項目の□□に「タバコ」あるいは「喫煙」を入れてみましょう。


1.□□したいと言う強い欲望、あるいは切迫感がある。

2.□□の開始、終了、あるいは□□量をコントロールすることが困難である。

3.□□の禁止に伴い離脱症状(禁断症状)が出限する。

4.耐性(量がだんだん増えて行く事)が認められる。

5.□□のため、それに代わる楽しみや興味を次第に無視するようになり、□□している時間が長くなる。

6.有害な結果が起こることが明白だという証拠があるにも関わらず、依然として□□する。


 
 どうでしたか?いくつあてはまりました?
※一ヶ月以上にわたって上記6項目のうち3項目以上を満たすとあなたは立派なニコチン依存症!だそうです。ちなみにタバコ吸ってた時のおぃらは6項目全滅でした〜

これであなたもニコチン依存症てのがよくわかりましたよね。

そして依存症は出来れば直したいですよね〜マジで 
 
☆でも、タバコを禁煙するに至って、実は、比較的短時間で無くなる、あるいは軽くなる。(ほとんど感じない人も居ます。)【身体的依存】に対して、かなりしつこく続く恐れのある【心因性依存】 !このしつこい心因性依存により、長く禁煙しててもいったいいつまで辛い気持ちが続くのか不安だと言う方も多いはずでしょう

何年も禁煙しててちょっと1本、魔の1本で見事再喫煙者と言う方も多くいると思います。

何なんですかね〜この依存症って
  
タバコの【心因性依存症状、】

解りやすく言えば(タバコ吸う習慣、癖見たいなものって事かな。)が無くなるのには一体どれくらいの期間の禁煙が必要なのか
 一日に何回も何回もスパスパしてた「記憶、習慣、」なかなか消えるのは難しそうですね。
 
いったい、いつまで続くのか!?これは禁煙しようと考える人にとっては1番気になる事でしょう‥。
 

続きを読む

嫌煙家になるかならないか‥

今日は「嫌煙家」に少し焦点をあてることにします。

津野町☆風の里公園

 最近はよくあっちこちのタバコ関連のブログやらホームページを拝見しますが、中でも禁煙セラピーのアレン・カー・ジャパン公式ホームページの島田美帆社長の日誌は、さすがに本職のセラピストだけあって、わかりやすく納得いく話題ばかりでとても参考になります。

☆ほぼ全部その通りと拍手したいくらいなのですが‥

しかし、最近 、

「嫌煙家になってしまう人」というタイトル日誌がありました。
http://ginza.livedoor.biz/archives/cat_577016.html?p=6

以下↓本文から引用

>「ところで、セラピーをやっているとときどき「タバコをやめると嫌煙家になってしまうのではないか」という相談を受けます。

そういうふうにはなりたくない、ということですね。

私も喫煙者時代はそう思っていましたから、その気持ちは痛いほどわかります。



続きを読む

タバコをやめられた人&やめられなかった人【7】

考えたら ☆自然にタバコやめれた人って‥

土佐久礼漁港
自らでタバコなんて無益でいらない物!と『直感!』で感じた人だと思います。

てか、自ら心底やめる気になって 失敗した人を、おぃら、あまり知りません吸いたくてたまらないのに『我慢して禁煙』して失敗する人は山ほど知ってますがww

決局、「タバコに価値が有る」と信じてるうちはなかなかタバコはやめられないと思いますよ

どっちかと言えば‥回りの大事な人のためにやめよう!と思った人の方が実は禁煙に成功しているような気がします!

なぜならば、自分のためにやめようと思ってる人は、禁断症状などで辛くなってきた時、「まあ今は禁煙の時期ではなかった」とか、「タバコ吸ってても健康だから少しぐらいならいいか」‥などと言い訳しやすい部分がありますからね。

☆最近うちの会社でも二週間で禁煙に失敗した人と、あっさり未だに何ヶ月も禁煙成功している人とが二人ずついます。

いったいどの辺りが違うのかちょっとその二人の違いを比較してみたいと思います‥。

続きを読む

元喫煙者に出来ること‥

【元喫煙者】の出来る事、やるべき事って‥なんだろう

牛の親子かな‥?
☆おぃらのようなタバコをやめた『元喫煙者』は、もともとの非喫煙者でもなくて、喫煙者でもないのだが、しかしどちらの気持ちも充分に理解できうる独特の立場だと思う。

確かにタバコをやめるにあたって【タバコを嫌う!】と言うのが、すぱっとやめる第一条件であるがゆえに、『嫌煙家』に気持ちが傾きやすい傾向だとは思うんですが、やはりそこは元喫煙者と言う事で、なるべく『中立』の立場を取るのが妥当かと思います。

その上で喫煙者の気持ちを理解しつつ、禁煙の素晴らしさ、そしてタバコの無い世界の素晴らしさを教える事が、ある意味、今まで吸わない方々に散々迷惑かけて来た自分の【罪滅ぼし】なのではないかと感じるのです。

しかし‥いくら喫煙者にタバコの無い世界は素晴らしいよ!
と言って見てもわかって貰えるのはなかなか難しいと感じてるのが本音です。


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☆タバコの喫煙率過去最低に

ももの花☆ん〜、自分の周りでは、この数字‥あまり実感は無いのですがね〜

四国の喫煙率も低いと書いていますが、周りの状況見てるととても信じられないのでして‥てか、高知だけは別格なのかな‥

あ、ところでこの前、スーパーでの事ですが‥

20歳位の若い兄ちゃん二人がおいらにセリ寄ってきて

「おんちゃんタバコ持ってない?持ってたら分けてよ」

おいら、ちょっとビックリしましたが、タバコ吸ってると思われたことと、”おんちゃん”も気に入らないけど なんか彼らが少し哀れで

「持ってないしタバコ吸わないよ」と言ってやると
すると彼らは、

「ゲーセンでタバコ買うかねも使っちゃってお金ないんだよ。」

て言うから、おいら言ってやりました

「なんだいタバコ買う金も無いなら体に悪いしタバコやめなよ!」

すると彼らは‥
「そう‥やっぱ悪いんだね‥?」

やっぱわかってはいるんですよね。

しかし、以外に素直な彼らでよかったですが、ホンと今の不況の時代若者もタバコ銭にも苦労するでしょうね。しかし、大変な時代になってきましたね‥

☆タバコの喫煙率、過去最低の25.7%☆

http://bizmakoto.jp/makoto/articles/0810/23/news100.html
 
 
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【タバコの知られざる真実】パート3


【タバコの知られざる真実!】 (パート3)
暮れ行く海‥




★喫煙が招く交通事故!★


喫煙者はタバコ煙に含まれるさまざまな有害物質を吸引することにより、結果として効率的な身体活動が阻害されていると考えられる。


だが実はニコチンそのものによっても、指先が小刻みに震えて細かい作業に支障が出たり、脊椎に作用して直立姿勢が損なわれ、重心がふらふらと動揺することが以前から知られている!

そのため『顕微鏡手術』などを行う場合は、執刀医が仮に゛喫煙者゛であったとしても、術前にタバコを吸ったりしないのが常識になっている。

車の運転も同じである。

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